von Phil ???? | Sep 22, 2021
Kraftausdauertraining Dem einen mangelt es im Alltag oft an Bewegung, was langfristig zu Herz-Kreislauf-Problemen und anderen Beschwerden führen kann. Der andere muss schwer heben oder viel stehen, wofür eine starke Muskulatur benötigt wird. Eine trainierte...
von Phil ???? | Sep 22, 2021
Bobath für Erwachsene und Kinder Schulung für pflegende Angehörige Pflegst Du gerade Deinen Partner oder ein Familienmitglied? Dann weißt Du besser als jeder andere, welche körperliche und psychische Belastung das sein kann. Vermutlich gehst Du an die Grenzen Deiner...
von Phil ???? | Sep 22, 2021
Präventions-Zirkeltraining Zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Leistungssteigerung In 12 Einheiten verbesserst Du Deine Kraftausdauer und Koordination im Alltag und im Sport mit der Unterstützung von Geräten. Du lernst, auf die richtige Ausführung der Übungen zu...
von Phil ???? | Sep 22, 2021
Rückenfitness Stärke Deinen Rücken mit dem richtigen Training In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Rückenbeschwerden vorbeugen und/oder bereits vorhandene Schmerzen reduzieren kannst. Du lernst, mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und angemessener Belastung...
von Phil ???? | Sep 22, 2021
Entspannung Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Im Alltag und insbesondere im Job neigen wir dazu in Stresssituationen unsere Muskeln unbewusst stärker anzuspannen. Wir beißen die Zähne zusammen, ziehen den Kopf ein usw. Es wird zum Dauerzustand, was...
