Laufen – eine Sportart, die ihr Herz-Kreislauf-System optimal fördert. Und wenn das gut funktioniert, profitiert der ganze Körper davon.

Mit diesem Kurs werden Sie unter dem Motto „lieber lange langsam“ behutsam an diese Form des Ausdauertrainings herangeführt.

Sie werden erleben, dass Joggen jede Menge Spaß bringt und während des Kursverlaufs spüren, wie Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können.

Neben der Ausdauerschulung werden auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Entspannung vermittelt.

Kosten:
90,00 € für 8 Termine

Auf Anfrage übernehmen die Krankenkassen
bis zu 80 % (72,00 €).
Das heißt: Der Kurs kostet Sie dann nur 18,00 €.