In diesem Kurs lernst Du, wie Du durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte kochst. Du lernst fettarme Gartechniken kennen, und wie du versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennst. Du erhältst Tipps zur Verbesserung des Koch- und Einkaufsverhaltens in Bezug auf die Vorratshaltung und für eine sinnvolle Resteverwertung. In der Gruppe probiert Ihr gemeinsam verschiedene Rezepte aus, die schnell und einfach im Alltag zubereitet werden können.

Dieser Kurs setzt sich aus 2 Einheiten zu jeweils 3 Stunden zusammen.

Die Kurskosten betragen 70 Euro. Für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos. Andere Krankenkassen beteiligen sich grundsätzlich bis zu 100% an Präventionsmaßnahmen. Bitte informiere Dich, in welcher Höhe Deine Krankenkasse die Kosten trägt.
Unsere Kurse werden von qualifizierten und von den Krankenkassen zertifizierten Gruppenleitern durchgeführt.

Bitte telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail kurse@indigus.com zum Kurs anmelden.