Die richtige Auswahl an Lebensmitteln liefert uns die notwendigen Nähr- und Vitalstoffe, die unser Wohlbefinden erhöhen. Eine Änderung oder Anpassung Deiner Essgewohnheiten macht Dich fitter, ausgeglichener und steigert Deine Leistungsfähigkeit. Sportler, Stillende, Schwangere und sehr belastete Menschen haben einen besonderen Bedarf an einer geeigneten Nährstoffzufuhr. Im Allgemeinen kann eine richtige Ernährung Erkrankungen verbeugen oder Beschwerden lindern.

Die Ernährungsberatung beinhaltet:

• Analyse Deiner Ess- und Lebensgewohnheiten
• Festsetzung Deiner Ziele hinsichtlich eines veränderten Lebensstils
• Nutzung Deiner individuellen Stärken und Ressourcen
• Erstellung eines auf Dich abgestimmten Plans
• Unterstützung bei der Umsetzung

Einzelberatung
Eine individuelle Beratung wird wichtig bei ernährungsabhängigen oder ernährungsmitbedingten Erkrankungen wie:

• Adipositas (BMI > 30)
• Bariatrischen chirurgischen Eingriffen (Vor- und Nachsorge)
• Diabetes mellitus Typ 1 und 2
• Fettstoffwechselstörungen, Arteriosklerose, Bluthochdruck
• Osteoporose, Gicht, Arthrose, Rheuma
• Nieren- und Leberfunktionsstörungen
• Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
• Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten, Zöliakie
• u.v.m.

Gruppenkurse
Das Erlernen eines neuen Essverhaltens in einer Gruppe bietet vielfältige Möglichkeiten des Austausches und der gegenseitigen Unterstützung. Wir bieten eine Vielzahl an Kursen auch im Rahmen von Präventionsmaßnahmen (werden von den Krankenkassen bezuschusst) an. So hast Du Spaß und Freude an der Veränderung.

Seminare, Vorträge
Zu verschiedenen ernährungsspezifischen Themen bieten wir Seminare und Vorträge an wie z.B.

• Ernährung und Sport
• „Abenteuer Essen“ – Kochen mit Kindern im Grundschulalter
• Ernährungserziehung im Kindergarten und in der Schule
• Ernährung in verschiedenen Lebens- und Altersphasen

Termine nach Absprach.

Wenn Du weitere Informationen benötigst oder Interesse an unseren Angeboten hast, dann melde Dich bei uns telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail an info@indigus.de. Gerne informieren wir Dich auch über die Möglichkeit einer Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse.