Bewusst essen – mehr bewegen

In diesem Kurs lernst Du nachhaltig und genussvoll abzunehmen – ganz ohne JoJo-Effekt.

12 Wochen lang arbeiten wir gemeinsam an Deinem Ziel. Wir zeigen Dir den Weg zu einer dauerhaft gesunden Lebensweise mit mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Nur eine Ernährungsumstellung, die sich harmonisch in den Alltag integrieren lässt, verspricht einen langfristigen Erfolg.

In dem aufeinander abgestimmten Konzept lernst Du alles über die wichtigen Komponenten Ernährung, Training und Motivation. Die Kurseinheiten sind einfach und verständlich aufgebaut, sodass Du das gelernte Wissen auch sofort umsetzen kannst.

Die Kursleiter motivieren Dich von Woche zu Woche und begleiten Dich auf Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht. In den Gruppentreffen könnt Ihr voneinander lernen, Tipps geben und Euch zu allen relevanten Themen austauschen.

Du wirst fitter und fühlst Dich besser. Durch das neugewonnene Körpergefühl bekommst Du eine ganz neue Ausstrahlung und bewegst Dich selbstbewusster durchs Leben.

Der Kurs setzt sich aus 12 Einheiten inklusive zweier Kochabende und einer Infoveranstaltung vor Kursstart zusammen.

Die Kurskosten betragen 180,- Euro. Für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos. Andere Krankenkassen beteiligen sich grundsätzlich bis zu 100% an Präventionsmaßnahmen. Bitte informiere Dich, in welcher Höhe Deine Krankenkasse die Kosten trägt.

Melde Dich telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail kurse@indigus.com zum Kurs an.