Wie funktioniert
Ernährungsberatung?
In 4 Schritten zur Gesundheit
1
Kennenlerngespräch
und Info
In einem ersten kostenlosen und unverbindlichem Kennenlerngespräch stellen wir mit Dir gemeinsam Deinen persönlichen Beratungsbedarf fest. Wir lernen uns näher kennen und sprechen über Dein Anliegen, Deine Ziele, den organisatorischen Ablauf und welche Möglichkeiten es für Dich gibt. Wir klären alle offenen Fragen, und informieren Dich, wie eine Bezuschussung bzw. eine komplette Übernahme der Kosten über Deine Krankenkasse möglich ist.
Das Kennenlerngespräch ist telefonisch, über Skype, Zoom oder Teams möglich, wir freuen uns jedoch am meisten über ein persönliches Kennenlernen bei uns im Gesundheitszentrum.
2
Erstgespräch
Der 60-minütige Termin beginnt mit einer ausführlichen Anamnese. Hier geht es darum, eventuell vorliegende Erkrankungen, Beschwerden, bisherige Ernährungsgewohnheiten und die gesundheitliche Vergangenheit zu erfassen.
Das Erstgespräch mit der Anamnese gilt als Grundlage, um das weitere Vorgehen in kleinen Schritten zu planen und durchzuführen. Dabei ist es uns sehr wichtig, dass die Ernährungsberatung zu Deiner Lebenssituation passt, um sowohl kurzfristige, vor allem aber langfristige Erfolge zu erzielen.
3
Folgegespräche
Für die Folgegespräche (ca. fünf Termine über ein Jahr verteilt) legen wir gemeinsam die Beratungsthemen oder auch Deine möglichen Zwischenziele fest. Diese Gespräche dienen v.a. dazu, Veränderungen bzw. Fortschritte zu erkennen an diesen anzuknüpfen und das weitere Vorgehen zu erarbeiten.
4
Prävention
Eine ausgewogene Ernährung hat enorm viele Vorteile. So fühlst Du Dich mit ihr nicht nur körperlich und geistig fitter oder bist über den Tag verteilt leistungsfähiger, sie trägt auch dazu bei, an Deinem Gewicht etwas zu verändern, ernährungsbedingte Krankheiten zu mildern oder diese gar nicht erst entstehen zu lassen. Gerne zeigen wir Dir, wie Du Dein Bewusstsein für eine ausgewogene Ernährung schärfen kannst und wie schon kleine Veränderungen eine große Wirkung erzielen können.
Warum brauche ich Ernährungsberatung?
Bewusste Ernährung = genussvolle Ernährung
Eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln liefert uns nicht nur zahlreiche Nähr- und Vitalstoffe, sie sorgt auch dafür, unser Wohlbefinden auf Dauer zu erhöhen. Mit der Unterstützung einer Ernährungsberatung erfährst Du, an welchen „Stellschrauben“ Du drehen kannst, um Dein Ernährungsverhalten vielfältiger zu gestalten, ohne Deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen aus den Augen zu verlieren. Und das Beste: Genuss UND eine bewusste und ausgewogene Ernährung schließen sich nicht aus!
Wer braucht Ernährungsberatung?
Prinzipiell ist Ernährungsberatung für jede Person eine hilfreiche Möglichkeit, das persönliche Ernährungsverhalten zu erweitern bzw. verändern. Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Senior*innen, Sportler*innen, Veganer*innen oder alltags– bzw. berufsbedingt belastete Menschen können demnach genauso davon profitieren wie Personen, bei denen eine ernährungsabhängige oder ernährungsbedingte Erkrankung, Allergie oder Unverträglichkeit vorliegt.
Welche Arten von Ernährungsberatung gibt es?
Bei uns im indigus gibt es mehrere Möglichkeiten:
- eine Einzel- Ernährungsberatung auf Selbstzahler-Basis
- eine Einzel- Ernährungsberatung als ergänzende Maßnahme zur ärztlichen Behandlung nach § 43 SGB V (hier beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an Beratungskosten)
- Gruppen- Präventionskurse (auch hier ist eine Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkassen möglich)
- (Impuls-) Vorträge etc. zu individuellen ernährungsbezogenen Themen jeglicher Alters- und Personengruppen (z.B. für KiTa’s, Schulen, Pädagog*innen, Firmen, Sportmannschaften etc…)
Bei folgenden Erkrankungen gibt es ein ärztliches Rezept:
Adipositas (BMI größer 30)
Übergewicht
Metabolisches Syndrom
Diabetes mellitus Typ I & II
Gicht
(chronisch) entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
Bluthochdruck (Hypertonie)
Herzinsuffizienz
Arteriosklerose/ KHK
Fettstoffwechselstörungen
Fettleber/ Leberzirrhose
Nierenerkrankungen
Nahrungsmittelallergien
Untergewicht
Gallenerkrankungen
Schilddrüsenerkrankung
Arthrose & Rheuma
Osteoporose
Zöliakie
Nahrungsmittelun-verträglichkeiten/ -intoleranzen
Essstörungen
Hier kannst Du ein Formular herunterladen und ausdrucken, womit der behandelnde Arzt Deine Erkrankung bzw. Indikation, ähnlich wie ein Rezept, bescheinigen kann:
Deine Ernährungsberaterin
Mein Name ist Anne Specker und ich bin Deine Ernährungsberaterin im indigus Gesundheitszentrum in Löningen.
Dank meines abgeschlossenen Bachelor- Studiums in Ernährungswissenschaften und einem VFED- Zertifikat bin ich berechtigt, therapeutische Ernährungsberatung mit den gesetzlichen Krankenkassen abzurechnen.
Die Arbeit in einem interdisziplinären Team im Indigus macht es möglich, ein ganzheitlich und individuell angepasstes Therapiekonzept anzubieten, sodass der Bereich Ernährung in der Beratung nicht allein betrachtet wird.
Neben dem Bereich „Ernährung“ bin ich übrigens noch in der Frühförderung als Heilpädagogin tätig. Aufgrund mehrjährlicher Berufserfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, Kindern schon früh die Möglichkeit zu bieten, sich aktiv mit einer bewussten und vielfältigen Ernährung auseinanderzusetzen, damit diese wie „selbstverständlich“ Teil ihres weiteren Lebens wird. Die Kombination der Bereiche „Ernährung“ und „frühkindlicher Bildung“ ist somit in jedem Fall ein präventiver Schlüssel, der zeigt, wie wichtig ist es, möglichst früh die Weichen für einen bewussten Lebensstil zu legen.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
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