Wie funktioniert

medizinisches

Training?

In 4 Schritten zur Gesundheit

1

Erstgespräch

In einem ausführlichen Erstgespräch, schauen wir uns Deine aktuelle Situation genauer an und besprechen erste Ziele. Hierbei führen wir auch eine Messung Deiner Körperzusammensetzung durch.

2

Zielorientierte Trainingsplanerstellung

Die Ergebnisse der Messung werden gemeinsam besprochen und in verständlicher und einfacher Sprache erklärt. Auf Basis der Untersuchung und des Erstgesprächs wird ein Trainingsplan erstellt. Hierbei bekommst Du über unsere App my.indigus deinen gesamten Plan digital.

3

Durchführung des Planes

Dein Training führst du entweder bei uns auf der Trainingsfläche durch oder zusätzlich zuhause (angeleitet über unsere App). Mit my.indigus kannst Du auch weitere Gadgets verbinden, wie deine Pulsuhr oder deine Smartwatch.

4

Anpassung des Trainingsplans an neue Ziele

Wir passen zusammen mit Dir Deinen Trainingsplan regelmäßig an. Hierbei führen wir neue Messungen durch und definieren mit Dir zusammen neue Ziele!

Warum brauche ich Training?

Spaß am Alltag zurückgewinnen

Der menschliche Körper ist ein komplexer Organismus dessen Bewegungsmöglichkeiten vielfältig sind. Der berufliche Alltag lässt Sie in der Regel nur sehr wenig von dem ausschöpfen, was ihr Körper zu bieten hat. Damit durch einseitige und zu geringe Belastung Deines Körpers keine Beschwerden aufkommen trainierst Du. 😉

Schmerzen und Beschwerden trotz Training im Fitnessstudio?

Die Rückkehr aufs Spielfeld sowie die Rückkehr zu jeglicher Aktivität ist planbar. Mit klaren sportphysiotherapeutischen Strategien spricht alles für Dein Comeback.

Nach Deiner OP oder Sportverletzung wieder den Weg in die Normalität finden.

Wissen, was man tun kann ohne es zu verschlechtern ist das A und O. Mithilfe von Aufklärung und praktischen Tipps gewinnst Du ab der ersten Stunde Sicherheit beim Bewegen zurück.