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Schwimmkurse für Kinder
Anfänger Schwimmkurs
– Für Kinder ab 5 Jahre
– Schwimm-Lehrerin mit im Wasser
– Max. 8 Teilnehmer
Am Ende des Schwimmkurses können die Kinder den Frühschwimmer (Seepferdchen) erlangen.
Um das Abzeichen zu erhalten müssen folgende Leistungen erbracht werden:
- Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser
Kleinkinderschwimmen
Spielerisch sollen die Kinder an das Wasser gewöhnt werden und Freude an der Bewegung im Wasser bekommen.
Mit Hilfe von verschiedenen Wasserspielzeugen und durch gemeinsame Spiele und verschiedene Übungen wird auch ängstlichen Kindern die Scheu vor dem Wasser genommen.
Das Kleinkinderschwimmen ist ideal für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren.
Fortgeschrittenen Schwimmkurs
Voraussetzung ist das Seepferdchen.
Schwimmanfänger, die zwar schon schwimmen können, aber im tiefen Wasser noch nicht hundertprozentig sicher sind, bekommen in diesem Kurs den „letzten Schliff“.
Ziel ist die Verbesserung der Schwimmtechnik, der Koordination, Atmung, Gesamtbewegung, der Ausdauer sowie ggf. das Erlernen weiterer Schwimmtechniken.
Es kann das Jugendschwimmabzeichen in Bronze erlangt werden.
Um das Abzeichen zu erhalten müssen folgende Leistungen erbracht werden:
- Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Herausholen eines Gegenstandes
- Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
- Kenntnis der Baderegeln
Eltern-Kind Kurse
Babyfit-Kurs
Unser Babyfit-Kurs ist eine ideale Alternative oder auch Ergänzung zu dem bekannten PEKiP-Kurs.
Anhand des aktuellen Entwicklungsstandes des Babys werden altersentsprechende Spielangebote vorgestellt und ausprobiert. Durch den Einsatz unterschiedlicher Materialien wird sowohl die Grob- als auch die Feinmotorik geschult. In den Gruppenstunden erlernen Sie gezielte Griffe, Bewegungen und Stimulationen der Sinne, die die Entwicklung des Kindes positiv beeinflussen
Aquafitness für Schwangere
Sportliche Betätigung in der Schwangerschaft fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden von Dir und Deinem Kind. Wassergymnastik ist eine sanfte Möglichkeit, da Du Dich durch den Auftrieb des Wassers mit zunehmendem Gewicht leichter bewegen kannst.
In diesem Kurs erlernst Du gezielte Übungen für Becken und Beckenboden sowie Rücken- und Bauchmuskeln. Diese Muskelbereiche werden bei der späteren Geburt benötigt. Das warme Wasser wirkt dabei unterstützend, indem es die Muskulatur lockert und die Gelenke entlastet. Die Bewegung im Wasser fördert die Ausdauer und regt den Kreislauf an. Das sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung.
All das ist auch für Dein Baby besonders gut.
Babyschwimmen
Die Kinder sollten mindestens 4 Monate alt sein.
Das Babyschwimmen ist die spielerische Form der Wassergewöhnung für Eltern und Kind. Durch den Auftrieb im Wasser können sich die Babys leichter bewegen, wodurch sie Freude am Wasser und ein stärkeres Körpergefühl gewinnen. Die frühzeitige Bewegung im Wasser wirkt sich positiv auf die gesamte motorische Entwicklung und die Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit des Kindes aus. Der enge Körperkontakt und das gemeinsame Erlebnis intensivieren zusätzlich die Eltern-Kind-Beziehung.
Benötigt wird für diesen Kurs eine „Babybadehose“ und eine „Wasserpampers“.
Kurse für DICH!
Aquafitness
Das besondere Training für mehr Bewegung und bessere Ausdauer. Durch den sanften und doch effektiven Widerstand von Wasser, ist dieses Training wirksam und besonders gelenkschonend.
Physio-Yoga
„Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen“
Physio Yoga bietet mehr! Unsere qualifizierte Physiotherapeutin Katharina Lietz, die seit vielen Jahren Yoga praktiziert, bietet nach entsprechender Weiterbildung hier bei uns im indigus unser neues Konzept Physio Yoga an. Mit dem Ziel, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärkenverbindet Katharina im Physio Yoga die Philosophie des Yoga mit modernen Erkenntnissen aus der Physiotherapie und der Medizin.
Funktionstraining und Rehasport im Wasser
Funktionstraining und auch Rehasport sind bewegungstherapeutische Übungseinheiten oder auch ganzheitliche, sportlich ausgerichtete, Spiele in Gruppen. Die Übungseinheiten finden, je nach Empfehlung des Arztes, entweder als Warmwassergymnastik oder als Trockengymnastik statt.
Bei schwerer Beeinträchtigung der Beweglichkeit oder der Mobilität werden die Kosten auch für bis zu 24 Monate übernommen. Aufgabe des Trainings ist es die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern sowie den Erhalt und die Verbesserung von Funktionen zu erreichen. Aber auch das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organsysteme / Körperteile, die Schmerzlinderung und die Hilfe zur Selbsthilfe sind wichtige Ziele.
Funktionstraining und Rehasport
Funktionstraining und auch Rehasport sind bewegungstherapeutische Übungseinheiten oder auch ganzheitliche, sportlich ausgerichtete, Spiele in Gruppen. Die Übungseinheiten finden, je nach Empfehlung des Arztes, entweder als Warmwassergymnastik oder als Trockengymnastik statt.
Bei schwerer Beeinträchtigung der Beweglichkeit oder der Mobilität werden die Kosten auch für bis zu 24 Monate übernommen. Aufgabe des Trainings ist es die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern sowie den Erhalt und die Verbesserung von Funktionen zu erreichen. Aber auch das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organsysteme / Körperteile, die Schmerzlinderung und die Hilfe zur Selbsthilfe sind wichtige Ziele.
Funktionstraining und Rehasport im Wasser
Funktionstraining und auch Rehasport sind bewegungstherapeutische Übungseinheiten oder auch ganzheitliche, sportlich ausgerichtete, Spiele in Gruppen. Die Übungseinheiten finden, je nach Empfehlung des Arztes, entweder als Warmwassergymnastik oder als Trockengymnastik statt.
Bei schwerer Beeinträchtigung der Beweglichkeit oder der Mobilität werden die Kosten auch für bis zu 24 Monate übernommen. Aufgabe des Trainings ist es die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern sowie den Erhalt und die Verbesserung von Funktionen zu erreichen. Aber auch das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organsysteme / Körperteile, die Schmerzlinderung und die Hilfe zur Selbsthilfe sind wichtige Ziele.