7-Phasen Programm

Das Elithera 7 Phasen Programm® gibt es exklusiv in den Elithera Gesundheitszentren. Es ist ein systematisches, kontinuierliches, medizinisch kontrolliertes Training. Sie trainieren an speziellen Geräten, die eine optimale Mischung aus gelenkschonendem Training und Nutzung des Körpergewichtes bieten. Unser Ziel ist, vorsichtig Ihre Alltagsbelastbarkeit und Bewegungskontrolle zu verbessern - unter stetiger Kontrolle durch qualifizierte Therapeuten.

Wir holen Sie da ab, wo Sie gerade stehen.

Hilfe zur Selbsthilfe ist beim Elithera 7 Phasen Programm® ein entscheidender Punkt. Sie lernen kontrolliert selbstständig zu üben. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf Ihren Körper abgestimmt ist. Regelmäßige Trainingsphasen in Kleingruppen sorgen für gegenseitige Motivation und Spaß beim Training.

Der erste Schritt beim Elithera 7 Phasen Programm® ist die frühfunktionelle Mobilisation und dosierte Belastung des verletzten Muskel- und Gelenkgewebes. Von Krafttraining kann erst die Rede sein, wenn der Körper darauf vorbereitet wurde. Erst dann steigert sich die Intensität Ihres Trainings.

Das Elithera 7 Phasen Programm® ist ein Jahresprogramm

Das Elithera 7 Phasen Programm® ist langfristig ausgelegt. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein Aufbau von (verletzter) Gewebestruktur ca. 300 bis 500 Tage dauern kann. Eine langsame Vorgehensweise ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.

Unsere Therapeuten und Trainer begleiten Sie dabei von Beginn des Trainings und darüber hinaus.

7 Phasen Programm kurz erklärt