Video-Laufanalyse

Gesund gehen und laufen

run by Elithera ist eine einzigartige Methode zur Verbesserung Deines Gang- und Laufmusters. Die Analyse erfolgt mit einer Videoaufnahme und einem Bewegungsscreening. Ziel ist ein sicherer, aufrechter und gesunder Gang und langfristige Freude am Laufen.

Die Lauf- und Ganganalyse für Läufer
Mit dieser Analyse kannst du Deine Schnelligkeit, Deine Sprungkraft und Dein Körpergefühl steigern. Außerdem verbessern sich Deine kognitiven Fähigkeiten, Deine Gedächtnisleistung und Deine Kreativität. Anfänger finden hier Anleitung zu einem gesunden Lauftraining. Freizeitläufer und Topläufer, können durch die verbesserte Lauftechnik effektiver laufen und sich vor Verletzungen und Langzeitschäden schützen.

Die Ganganalyse als Therapie
Nach einer Operation (Hüfte, Knie, Rücken), bei Verletzungen (Muskeln, Sehnen, Bänder) oder allgemeinen Problemen beim Gehen verhilft run by Elithera Dir wieder zu einem beschwerdefreien Gehen. Wir analysieren Deinen gesamten Bewegungsablauf und helfen Dir, Deine Bewegungsmuster gezielt zu verbessern.

Das erwartet Dich:

  • Video-Laufanalyse und Bewegungsscreening mit der run by Elithera Analysesoftware vor Beginn des Programms
  • Vorher-Nachher-Analyse nach den sechs Trainingseinheiten

Ablauf einer run by Elithera Trainingseinheit:

  •  Aufwärmen und Mobilisation
  •  Schnelligkeits- und Koordinationstraining
  •  Lauftechniktraining
  •  Walkingtechniktraining
  •  Cool-Down-Phase

Für Kinder und Jugendliche

  • Ab 8 Jahren
  • Gesunde Entwicklung Deines Kindes fördern
  • Spaß an Bewegung
  • Soziale Integration durch Sport
  • Gezielte Übungen, um die Verletzungsgefahr
    zum Beispiel beim Schulsport zu senken

Für Erwachsene

  • Gesunde und natürliche Haltung finden
  • Gewicht reduzieren und Deine Gesundheit stärken
  • Dauerhaft beschwerdefrei und effizient fortbewegen
  • Beschwerden, die durch ständiges Sitzen entstehen, vorbeugen
  • Die wichtigsten Gelenke für gesundes Gehen und Laufen
    mobilisieren und stabilisieren
  • Individuelles Walking- bzw. Lauftechniktraining

Für Profis und Leistungssportler

  • Schöpfe Dein Potential voll aus
  • Verletzungsgefahr veringern
  • Langzeitschäden durch richtige Technik vorbeugen
  • Effektiv trainieren
  • Richtig regenerieren

Laufanalyse