Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper komplett. Das Gewebe und das Becken dehnen sich und werden weicher.

In der Rückbildungsgymnastik lernst Du genau die Muskelgruppen wieder zu stärken, die nach der Schwangerschaft und der Geburt besonders beansprucht wurden.

Du bringst Deinen Körper in Bestform und baust Deine Beckenbodenmuskulatur wieder auf. Deine Muskulatur in den Beinen, dem Po sowie dem Schulter-, Rücken- und Nackenbereich wird gekräftigt. Du erlernst Übungen zur Straffung Deines Bindegewebes und der Bauchmuskulatur. Das alles mit Musik!
Du steigerst Deine allgemeine Fitness, Dein Wohlbefinden und lässt nebenbei ein paar „Schwangerschafts-Pfunde“ purzeln.

Aus diesem Grund ist Rückbildungsgymnastik nach der Geburt sehr wichtig und ratsam.

Die Kosten für diesen Kurs werden von den Krankenkassen übernommen. Wir informieren Dich gerne.

Wenn Du Dein Baby mitbringen möchtest, spreche das bitte an der Anmeldung an.

 

Bodyfit für Mamas - Rückbildungsgymnastik mit Baby

Das Besondere an diesem Rückbildungskurs ist, dass Dein Baby mitmacht. Es sollte dafür etwa 4 Monate alt sein.

Bei allen Übungen beziehst Du Dein Kind mit ein. Das sorgt nicht nur für mehr Spaß, sondern intensiviert zusätzlich die Beziehung zu Deinem Kind.

Der Kurs findet wöchentlich statt und beinhaltet insgesamt 10 Einheiten. Die Kurskosten betragen 89 Euro.


Unsere Kurse werden von einer qualifizierten und von den Krankenkassen zertifizierten Gruppenleiterin (Physiotherapeutin) durchgeführt. 

Bitte telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail kurse@indigus.com zum Kurs anmelden.

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