Kraftausdauertraining

Dem einen mangelt es im Alltag oft an Bewegung, was langfristig zu Herz-Kreislauf-Problemen und anderen Beschwerden führen kann. Der andere muss schwer heben oder viel stehen, wofür eine starke Muskulatur benötigt wird.

Eine trainierte Kraftausdauer ist aus diesem Grund unabhängig von den individuellen Bedürfnissen sehr hilfreich.

In dem Kraftausdauer-Kurs stärkst du Deine Muskulatur, wirst fitter und steigerst Deine Belastbarkeit sowie Leistungsfähigkeit. So bist Du bestens auf Deinen Alltag und Deinen Job vorbereitet, denn gestärkte Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule sowie die Gelenke und schützen vor Verletzungen.

Wer ein paar Kilos abnehmen möchte, ist in diesem Kurs ebenfalls gut aufgehoben. Trainierte Muskeln verbrauchen nämlich mehr Energie und das sogar im Ruhezustand während Du schläfst. Abnehmen ist somit ganz einfach und macht auch noch Spaß.

In diesem etwas anderen Training wirst Du sehen, wie viel „Power“ Du aus Dir holen kannst.

Der Kurs findet wöchentlich statt und beinhaltet insgesamt 6 Einheiten. Die Kurskosten betragen 60 Euro.

Kraftausdauertraining - Aktiv und Entspannt

In diesem Kurs hast Du im Anschluss an die 6 Einheiten Kraftausdauertraining die Möglichkeit, ganz entspannt 8 Wochen den Gerätebereich/MTT-Bereich in unserem Gesundheitszentrum zu nutzen.
Die Kurskosten betragen 98 Euro.

Für AOK-Versicherte sind diese Kurse kostenlos. Andere Krankenkassen beteiligen sich grundsätzlich bis zu 100% an Präventionsmaßnahmen. Bitte informieren Sie sich, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse die Kosten trägt. Wir helfen Ihnen gerne dabei.


Unsere Kurse werden von qualifizierten und zertifizierten Mitarbeitern (in der Regel Physiotherapeuten) durchgeführt.

Bitte telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail kurse@indigus.com zum Kurs anmelden.