Fortlaufende Kursangebote

Babyfit
• Altersentsprechendes Spielen
• Schulung der Grob- und Feinmotorik
• Inhalte des klassischen PEKiP und Schnupperstunde Babyschwimmen
• Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung
• Austausch zu wichtigen Themen rund ums Baby
• 10 Einheiten à 60 Minuten
• Gebühr beträgt 90,- €
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Im Bereich Prävention

Die Krankenkassen beteiligen sich grundsätzlich bis zu 100% an Präventionsmaßnahmen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, in welchem Maße die Kurse übernommen werden.Unsere Kurse werden von qualifizierten und zertifizierten Mitarbeitern durchgeführt.Entspannung

Entspannung
Nächster Kursstart: 25.07. 18 Uhr
• Positive Wirkung auf viele gesundheitliche Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen uvm.
• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Gebühr beträgt 90,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
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Kraftausdauertraining
Nächster Kursstart: 10.08. 19:30 Uhr
• Du stärkst Deine Muskulatur, wirst fitter und steigerst Deine Belastbarkeit sowie Leistungsfähigkeit
• 6 Einheiten à 60 Minuten
• Gebühr beträgt 60,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
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Aktiv Abnehmen
Nächster Kursstart: 1. Gruppe 21.8. 9 Uhr und 2. Gruppe 24.8. 18 Uhr
• Nachhaltiges und genussvolles Abnehmen
• Dauerhaft gesunde Lebensweise mit mehr Bewegung und ausgewogener Ernährung
• Anpassung der individuellen Ess- und Bewegungsgewohnheiten
• Erreichen des Wohlfühlgewichts und Steigerung der Fitness
• 12 Einheiten (inklusive Kochabende) + Informationsabend
• Gebühr beträgt 180,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
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Gesund essen und genießen nach Feierabend
Termine: 21.08. und 28.08. jeweils um 18:15 Uhr

• Durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte kochen
• 2 Einheiten à 180 Minuten
• Gebühr beträgt 70,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
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Rückenfitness
• Stärkung des Rückens durch körperliche Aktivität und angemessene Belastung
• Erlernen von Übungen für einen langfristig gesunden Rücken
• Strategien zur Stressbewältigung• 8 Einheiten à 90 Minuten
• Gebühr beträgt 120,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
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Walking / Laufen
• Ab dem 07.03.2017 - fortlaufend
• 8 Einheiten à 75 Minuten
• Gebühr beträgt 90,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
• Treffpunkt indigus
• Geeignet für Läufer, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger
• Beinhaltet neben Trainingslehre und Technikschulung auch Koordination, Ernährung, Elemente zum Stoffwechsel, der Anatomie und der Psychologie
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Nordic Walking

• Ab dem 07.03.2017 - fortlaufend
• 8 Einheiten à 75 Minuten
• Gebühr beträgt 90,- € (für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen bitte vorher informieren)
• Treffpunkt indigus
• Geeignet für Läufer, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger
• Beinhaltet neben Trainingslehre und Technikschulung auch Koordination, Ernährung, Elemente zum Stoffwechsel, der Anatomie und der Psychologie
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Bitte telefonisch unter 05432 1872 oder per E-Mail an kurse@i-like-no-spam.indigus.com anmelden.